Hoe gebruik je de Magnesium Mist Spray?

Controleer voor gebruik altijd of je huid vrij is van wondjes of sneden. De Magnesium Mist Spray mag niet op open huid worden aangebracht. Gebeurt het toch een keer, dan is dat niet gevaarlijk, maar je voelt het wel meteen.

💡 Extra tip: Gebruik je de spray voor het eerst? Test dan eerst op een klein stukje huid. Een licht tintelend of warm gevoel is normaal. Het mag alleen nooit echt pijnlijk of onaangenaam aanvoelen.

Heb je een gevoelige huid en is het iets te straf? Je mag/kan de spray mengen met water (tot 50%). Het effect zal iets minder zijn maar zo kan je huid het beter verdragen.

Hoeveel sprays je nodig hebt, hangt af van het gebied dat je behandelt. Gebruik iets minder sprays op kleine zones en wat meer op grotere zones, maar gemiddeld volstaat 3 tot 5 sprays per toepassing. Het belangrijkste is dat er een lichte, gelijkmatige nevel op de huid ligt, zonder dat deze helemaal nat wordt.

Hoe vaak je sprayt, hangt af van je klachten. Voor algemene ondersteuning, zoals stress of energie, is 1 keer per dag voldoende. Bij specifieke of acute klachten, zoals spierpijn, restless legs of menstruatiekrampen, mag je 1 tot 3 keer per dag sprayen.

Voor een betere nachtrust kun je vlak voor het slapengaan sprayen onder de voeten of in de knieholtes. Het effect merk je vooral wanneer je dit dagelijks doet. Een vaste avondroutine helpt je lichaam namelijk om sneller te ontspannen en beter in slaap te vallen.

1. Spierpijn, krampen of stijve spieren

Spray rechtstreeks op de plaats waar je spanning voelt. Denk aan kuiten, bovenbenen, schouders, rug of armen...

2. Slechte nachtrust

Spray (voor het slapengaan) op plekken waar het makkelijk wordt opgenomen zoals onder de voeten. Dit helpt om je lichaam te ontspannen voor het slapengaan. Door net voor bedtijd te sprayen, geef je je lichaam het signaal om "af" te schakelen en beter tot rust te komen.

💡Extra tip: Vies van voeten? Gebruik de spray dan in je knieholtes. Het is een fijn alternatief dat net zo goed werkt voor ontspanning en een betere nachtrust.

3. Stress of onrust

Spray op de polsen, borstkas of schouders. Door op deze plekken te sprayen geef je je zenuwstelsel een signaal om rustiger te worden.

4. Hoofdpijn of spanningshoofdpijn

Spray nooit op je hoofd. Richt je in plaats daarvan op de zones waar de spanning meestal begint: de nek, schouders en bovenrug. Deze gebieden houden vaak veel stress vast, wat kan doorstralen naar je hoofd. Door hier te sprayen ontstaat er ontspanning in de spieren die de hoofdpijn veroorzaken.

5. Vermoeidheid of laag energieniveau

Spray op grotere spiergroepen zoals de bovenbenen, kuiten of armen. Door hier te sprayen ondersteun je je energieniveau op een natuurlijke manier. Dit is vooral handig op dagen waarop je minder fut hebt of wanneer je lichaam extra ondersteuning kan gebruiken.

6. Restless legs of tintelende benen

Spray rechtstreeks op de kuiten en schenen. Dit zijn de gebieden waar onrust in de benen het vaakst ontstaat. Door deze zones licht te bevochtigen met de spray, krijgt je lichaam snel de magnesium die het nodig heeft om te kalmeren.

Heb je véél last? Gebruik het dan ook in je knieholten/bovenbenen.

7. PMS- of menstruatieklachten

Spray op de onderbuik of onderrug. Dit zijn de plekken waar spanning zich meestal opbouwt tijdens de menstruatie. De magnesium helpt de spieren in deze regio te ontspannen, waardoor krampen en een gespannen gevoel kunnen verminderen.

Na het sprayen laat je de mist eerst een paar seconden op de huid liggen zodat het kan beginnen inwerken. Daarna kun je het zacht inmasseren met cirkelvormige bewegingen. Dit hoeft helemaal niet stevig of lang te zijn. 30 tot 60 seconden is meestal voldoende, we raden wel iets langer aan. Door licht te masseren stimuleer je de doorbloeding en wordt de magnesium nog beter opgenomen.

Laat de huid vervolgens enkele minuten met rust zodat alles goed kan intrekken. Spoel het product tussendoor niet af! Het werkt het best wanneer het volledig kan drogen op de huid.

Hoewel magnesium voor veel mensen ondersteuning kan bieden, is het belangrijk om bij aanhoudende of ernstige klachten altijd eerst een arts te raadplegen.

Een medische professional kan inschatten of magnesium geschikt is voor jouw situatie en of er geen onderliggende oorzaak is die behandeld moet worden. Gebruik de Magnesium Mist Spray daarom als aanvulling, maar nooit als vervanging van medisch advies. Wanneer je twijfelt of je het product mag gebruiken, overleg dan altijd even met je huisarts.