Wat zijn de voordelen van Epsomzout/magnesium?

Epsomzout is geen gewoon keukenzout, maar een natuurlijke bron van magnesium. Magnesium is een mineraal dat helpt om je lichaam te ontspannen en tot rust te komen.

Wanneer je Epsomzout gebruikt in een warm bad of voetbad, neemt je huid magnesium op uit het water. Dat gebeurt vanzelf, je hoeft geen pillen te slikken en geen ingewikkelde routines te volgen. Gewoon warm water, wat Epsomzout en even tijd voor jezelf.

Als mama vraag je elke dag veel van je lichaam. Je staat veel recht, tilt kinderen, draagt tassen en zit vaak in dezelfde houding. Tegen de avond voelt alles gespannen, ook al heb je daar niet bewust iets "verkeerd" voor gedaan.

Epsomzout helpt om die spanning beetje bij beetje los te laten. In warm water kan magnesium helpen om je spieren te ontspannen. Je voelt dat niet als een grote ommezwaai, maar eerder als een zacht verschil. Je lichaam voelt minder strak en iets lichter aan.

Na een drukke of actieve dag kan een bad of zelfs een eenvoudig voetbad helpen om weer tot rust te komen. Het is een klein signaal aan je lichaam dat het even mag stoppen.

Wanneer je lichaam ontspant, wordt je hoofd vaak vanzelf rustiger. Gedachten die blijven rondgaan zakken langzaam weg en dat constante gevoel dat je nog van alles moet doen wordt minder. Je ademhaling wordt rustiger, je schouders zakken en je voelt dat je niet meer voortdurend “aan” hoeft te staan.

Bij stress maakt je lichaam cortisol aan, dat is een stresshormoon dat je helpt om alert te blijven en te reageren op drukte of spanning. Overdag is dat handig, maar wanneer je cortisolniveau langdurig hoog blijft kan dat voor onrust zorgen. Je lichaam blijft in een soort waakstand, ook wanneer je eigenlijk wil ontspannen.

Wat veel mensen niet weten is dat een te hoog cortisolniveau het ook moeilijker kan maken om gewicht te verliezen. Je lichaam krijgt als het ware het signaal dat het stress ervaart en gaat dan eerder vasthouden dan loslaten. Zelfs als je gezond eet en voldoende beweegt kan afvallen lastiger worden wanneer stress en spanning de overhand nemen.

Daarom is ontspanning zo belangrijk, zeker wanneer je wil afvallen. Het gaat niet alleen over voeding of beweging, maar ook over rust in je lichaam. Veel mama’s merken dat een bad of voetbad met Epsomzout helpt om dat stressgevoel te doorbreken. Het warme water en het magnesium zorgen voor ontspanning, waardoor het cortisolniveau kan zakken. Wanneer dat gebeurt volgt je hoofd vaak vanzelf. Het maakt het makkelijker om over te schakelen naar de avond, de dag los te laten en niet alles mee te nemen naar bed.

Slecht slapen komt vaak voor bij mama’s. Je hoofd blijft draaien, je lichaam komt moeilijk tot rust en voor je het weet is het weer laat. Epsomzout kan helpen om je lichaam en hoofd voor te bereiden op de nacht.

Een warm bad of voetbad met Epsomzout helpt je ontspannen. Je spieren komen tot rust en je ademhaling wordt rustiger. Dat maakt het makkelijker om los te laten wat nog in je hoofd zit. Magnesium staat bekend om zijn kalmerende werking en kan je helpen om makkelijker in slaap te vallen.

Epsomzout dwingt geen slaap af, maar het helpt wel om te vertragen. Veel mama’s merken dat ze na zo een moment rustiger in bed stappen en dieper slapen. Geen groot ritueel, gewoon warm water en even tijd voor jezelf voor het slapengaan.

Onze voeten krijgen vaak weinig aandacht, terwijl ze ons elke dag opnieuw dragen. Van ’s morgens vroeg tot ’s avonds laat staan ze letterlijk voor ons klaar. Zeker als je veel rechtstaat, veel wandelt of constant in beweging bent, kunnen je voeten tegen de avond zwaar, vermoeid of zelfs pijnlijk aanvoelen.

Een voetbadje met Epsomzout kan dan echt een verschil maken. Het warme water helpt je lichaam tot rust te komen, terwijl het Epsomzout verzacht en ontspant. Je voelt de spanning langzaam wegtrekken uit je voeten en benen. Het is geen groot ritueel, maar wel eentje dat meteen goed doet.

Zelfs 10 minuten kan al voldoende zijn om je voeten lichter te laten aanvoelen. En misschien nog belangrijker... het moment zelf nodigt uit om even te gaan zitten, even niets moeten. Dat kan perfect terwijl de kinderen spelen, tijdens een rustig moment in huis of gewoon op het einde van de dag.

Wie zijn voeten graag wat extra aandacht geeft, kan zo een voetbadje ook combineren met andere voetverzorgingsproducten. Denk aan eenvoudige verzorging die helpt om je voeten zacht, comfortabel en verzorgd te houden. Kleine dingen, maar ze maken samen echt verschil.

Sommige mama’s gebruiken Epsomzout wanneer ze zich zwaar of opgeblazen voelen. Door de warmte en ontspanning voelt het lichaam nadien vaak lichter aan.

Het is geen oplossing voor alles, maar het kan wel helpen om je lichaam even rust te geven en dat ongemakkelijke gevoel te verzachten.

Epsomzout is niet alleen fijn voor je spieren, maar doet ook iets voor je huid. Tijdens een bad of voetbad helpt het om dode huidcellen zacht los te maken. Niet door hard te scrubben, maar gewoon op een milde manier. Daardoor voelt je huid na afloop zachter en gladder aan, zonder dat ze trekkerig wordt.

Voor mama’s met een droge of gevoelige huid kan dat extra fijn zijn. Epsomzout helpt om de huid wat te kalmeren en kan een onrustig gevoel verminderen. Het maakt de huid niet perfect en lost niet alles op, maar het kan wel helpen om alles wat zachter aan te laten voelen.

Het fijne is dat je er niets extra’s voor hoeft te doen. Geen lange routines, geen extra producten of geen stappenplan. Je ligt gewoon in warm water en je huid krijgt even de tijd om tot rust te komen. Soms is eenvoud precies wat je nodig hebt.

Het Performance & Recovery epsomzout is gemaakt voor momenten waarop je lichaam moe is en herstel nodig heeft. Dat kan na een work-out zijn, maar evengoed na een lange, drukke dag waarop je veel hebt moeten doen. De warmte en het magnesium helpen je spieren ontspannen en kunnen spierpijn en spanning verlichten. Veel mensen voelen dat hun lichaam na het bad minder strak aanvoelt en sneller tot rust komt. Het is ideaal voor sporters, maar zeker ook voor mama’s die vaak “op reserve” draaien.

Het Hormoonbalans epsomzout is speciaal samengesteld voor wanneer je slecht slaapt, snel prikkelbaar bent, een lijf hebt dat anders aanvoelt dan vroeger... hormonale veranderingen kunnen veel invloed hebben. Dit badzout bevat magnesium, bergamot en cederhout. Die combinatie helpt je spieren ontspannen en geeft je hoofd rust. Veel mama’s gebruiken dit badzout ’s avonds, omdat het helpt om te vertragen en makkelijker in slaap te vallen. Precies wat je nodig hebt wanneer je hormonen alle kanten op lijken te gaan en je lichaam wat extra zorg kan gebruiken.

Ben je moe, gespannen of gewoon even helemaal klaar met alles? Dan is Calm & Tranquillity het epsomzout waar je naar grijpt. De zachte geur van bergamot en cederhout helpt je echt ontspannen. Je spieren komen tot rust, je ademhaling wordt rustiger en je hoofd voelt minder vol aan. Veel mama’s omschrijven het gevoel als een mini-spa in hun eigen badkamer. Geen prikkels, geen to-do’s, alleen warm water en rust. Ideaal om de dag af te sluiten en weer wat lichter te worden.

Heeft je kind een gevoelige huid, eczeem of andere huidklachten? Dan is het Dode Zeezout voor kinderen – Soothe & Heal een fijne, natuurlijke ondersteuning tijdens het badderen. Dit zout helpt om de huid te kalmeren, te verzachten en te verzorgen.

Is je kind vaak druk voor het slapengaan of heeft het moeite om tot rust te komen? Dan is het Epsomzout voor kinderen een fijne manier om de dag rustig af te sluiten. Dit badzout kleurt het bad rood, zonder vlekken te maken, en heeft een zachte geur van mango en gerst. Het epsomzout helpt je kind ontspannen na een dag vol prikkels, zodat inslapen makkelijker wordt. Zo wordt badtijd niet alleen leuk, maar ook een vast rustmoment voor het slapengaan.

Heb je zelf last van een gevoelige huid, eczeem, puistjes of snel last van jeuk en roodheid? Dan is het Dode Zeezout – Soothe & Heal een goede keuze. Dit badzout bevat magnesium uit de Dode Zee en is helemaal puur. Geen geur, geen kleur, geen extra’s. Het helpt je huid tot rust te komen, te verzachten en te herstellen. Veel mama’s merken dat hun huid na het bad minder onrustig aanvoelt en zachter is. Even een moment in bad, en je huid knapt er zichtbaar van op.

Lees ook: Wat zijn de voordelen van Magnesium Mist Spray?