De 10 meest gestelde vragen over... Magnesium Mist Spray

14/08/2025

Flesje magnesium spray op een nachtkastje naast een bed met hierachter een nachtlamp.

Kelly Cuppens · Drukke MamaOok zo'n drukke mama? Dan is dit artikel voor jou. Veel leesplezier!

De Magnesium Mist Spray is populair bij iedereen die op een natuurlijke manier wil ontspannen, beter wil slapen of spieren wil verzachten. Het is MEGA populair en we kregen ook al heel wat vragen binnen. In deze blog beantwoorden we daarom de 10 meestgestelde vragen zodat jij precies weet hoe en wanneer je deze spray kunt gebruiken.

1. Waarvoor dient het?

De Magnesium Mist Spray helpt je lichaam en geest ontspannen. Het ondersteunt bij gespannen spieren, krampen, rusteloze benen, stress, overprikkeling en slapeloosheid. Dankzij magnesiumchloride wordt je zenuwstelsel gekalmeerd en bevorder je een diepe, herstellende slaap.

Bekijk alle voordelen van de spray: KLIK HIER!

2. Vanaf welke leeftijd?

De spray is veilig voor kinderen én volwassenen. Je kunt hem gebruiken vanaf dat je kind zelfstandig kan aangeven of het prettig aanvoelt, meestal vanaf 3 jaar. Online zal je echter kunnen terugvinden dat het vanaf 6 maanden kan, dit raden we af.

Magnesiumspray wordt afgeraden voor mensen met nierproblemen of ernstige hartproblemen, omdat een teveel schadelijk kan zijn en de hartfunctie kan beïnvloeden.

Vermijd gebruik bij wondjes, eczeem of geïrriteerde huid om prikken en irritatie te voorkomen. Baby’s en jonge kinderen hebben een gevoelige huid, dus gebruik alleen na medisch advies. Controleer altijd de ingrediënten bij een allergie.

EXTRA TIP!: Test het eerst op een klein stukje huid. Een tintelend of warm gevoel is normaal bij de eerste keren, maar moet niet pijnlijk worden.

3. Helpt het tegen fibromyalgie, migraine en andere klachten?

Veel gebruikers merken verlichting bij fibromyalgie, migraine en spierpijn, maar dit verschilt per persoon. Magnesium kan bijdragen aan ontspanning en het verminderen van spierspanning, wat indirect klachten kan verlichten. Het is echter geen medisch geneesmiddel.

LET OP! Magnesiumspray wordt afgeraden voor mensen met nierproblemen of ernstige hartproblemen, omdat een teveel schadelijk kan zijn en de hartfunctie kan beïnvloeden. Vermijd gebruik bij wondjes, eczeem of geïrriteerde huid om prikken en irritatie te voorkomen. Baby’s en jonge kinderen hebben een gevoelige huid, dus gebruik alleen na medisch advies. Controleer altijd de ingrediënten bij een allergie.

4. Waar moet ik het sprayen?

Je kunt het sprayen op je voetzolen, benen, buik, onderarmen, .... Masseer het zachtjes in voor een optimale opname. Voor het slapengaan zijn de voetzolen een fijne plek, omdat magnesium daar snel wordt opgenomen en je er geen last van hebt in bed.

5. Plakt het?

Ja, een beetje en dat is normaal bij magnesiumspray. Gelukkig trekt het snel in en blijft er geen vettige laag achter.

6. Kan het als je open wondjes hebt?

Nee, dit raden we af. Spray niet op open wondjes of beschadigde huid, want dat kan prikken en irriteren. Wacht tot de huid hersteld is.

7. Mag het bij zwangerschap?

Ja, magnesium is over het algemeen veilig tijdens de zwangerschap en kan zelfs helpen bij krampen en rusteloze benen. We raden wel aan om dit in overleg met je verloskundige of arts te gebruiken.

8. Waar is de bijsluiter en zijn er nevenwerkingen?

Er zit geen klassieke bijsluiter bij zoals bij medicijnen, omdat het een verzorgingsproduct is. Mogelijke bijwerkingen zijn lichte huidirritatie of een prikkend gevoel, vooral bij een droge huid. Dat is onschuldig en trekt meestal snel weg.

Test het eerst op een klein stukje huid. Een tintelend of warm gevoel is normaal bij de eerste keren, maar moet niet pijnlijk worden.

9. Mag ik het op mijn baby gebruiken?

We raden aan om het bij baby’s jonger dan 1 jaar niet te gebruiken, omdat hun huid erg gevoelig is. Voor kinderen vanaf ongeveer 1 jaar kun je overwegen het op de voetzolen te sprayen, maar gebruik altijd een kleine hoeveelheid en test eerst op een klein stukje huid. Gebruik onder 3 jaar raden we enkel aan in samenspraak met jouw arts.

10. Wat is het verschil met gewoon magnesium (oraal) supplement?

Orale supplementen (tabletten of poeders) worden via je spijsvertering opgenomen en kunnen je maag of darmen belasten. De Magnesium Mist Spray wordt via de huid opgenomen, werkt snel en belast je maag niet. Het is ook handig voor mensen die moeite hebben met slikken of gevoelige darmen hebben.

Omdat je het op jouw huid doet zal het ook veel sneller opgenomen worden door je lichaam en zal je hier sneller de gevolgen van merken!