De 10 meest gestelde vragen over... Epsomzout!

Epsomzout is geen zout zoals we dat kennen uit de keuken. Hoewel de naam anders doet vermoeden en de kristallen er gelijkaardig uitzien, gaat het om twee volledig verschillende stoffen.

Keukenzout bestaat uit natriumchloride. Dat is het zout dat we dagelijks gebruiken om eten op smaak te brengen en dat een belangrijke rol speelt in onze vochtbalans. Te veel natrium kan echter ook belastend zijn voor het lichaam, vooral bij hoge bloeddruk.

Epsomzout bestaat uit magnesiumsulfaat. Het bevat dus geen natrium en smaakt ook helemaal anders. De naam komt van de Engelse plaats Epsom, waar deze stof vroeger uit natuurlijke bronnen werd gewonnen. Door die andere samenstelling heeft epsomzout ook een totaal andere toepassing. Het wordt niet gebruikt om te eten te kruiden, maar vooral voor uitwendig gebruik.

Epsomzout wordt vooral gebruikt voor ontspanning en comfort. In een warm bad of voetenbad kan het helpen om tot rust te komen na een drukke dag of inspanning. Veel mensen ervaren dat gespannen of vermoeide spieren beter ontspannen en dat een gevoel van stijfheid vermindert.

Daarnaast wordt epsomzout soms gebruikt om een onrustig of trekkerig huidgevoel te verzachten, al verschilt dat effect per persoon. Epsomzout is geen wondermiddel, maar kan wel een fijn ondersteunend ritueel zijn voor ontspanning en herstel. Lees alle voordelen van Epsomzout/magnesium HIER!

Voor een standaard bad wordt meestal 250 gram epsomzout aangeraden. Los het zout op in warm stromend water zodat het goed verdeeld is. Meer gebruiken is meestal niet nodig.

De ideale duur van een Epsomzout bad is 15 à 20 minuten en je gebruikt het best 1 tot 3 keer per week.

Langer baden of dagelijks gebruik is meestal niet nodig en kan zelfs een negatief effect hebben zoals het uitdrogen van de huid.

Veel sporters gebruiken epsomzout na intensieve inspanning. Het warme bad helpt spieren ontspannen en kan het herstel aangenamer maken.

Het effect komt vooral door de warmte, ontspanning & betere doorbloeding.

Epsomzout is geen wondermiddel, maar ook geen loze hype. Veel mensen ervaren ontspanning, minder spierpijn, betere slaap en een rustgevend effect na een bad met epsomzout.

Veel van onze klanten geven aan dat ze na een warm bad met Epsomzout echt meer ontspanning voelen in hun spieren en hoofd. Het warme water helpt het lichaam tot rust te komen en dat moment van ontspanning wordt door Epsomzout vaak als extra aangenaam ervaren.

Epsomzout wordt afgeraden of vraagt extra voorzichtigheid bij mensen die problemen hebben met de nieren, ernstige huidbeschadigingen, open wonden hebben of een lage bloeddruk hebben.

Bij twijfel is het altijd verstandig eerst je huisarts te raadplegen voor advies.

Bewaar je epsomzout altijd op een droge plaats op kamertemperatuur.

Een kort epsomzoutbad wordt vaak als veilig beschouwd tijdens de zwangerschap. Gebruik hierbij wel GEEN heet water, beperk de duur en vermijd inwendig gebruik.

Onze tip? Overleg dit altijd even met je arts of vroedvrouw. Zeker bij medische klachten.

Bij sommige mensen kan epsomzout helpen bij jeuk of een gespannen huid. Bij anderen kan het net uitdrogend werken.

Epsomzout kan voor veel mensen ontspannend aanvoelen, maar omdat het een zout is, kan het bij sommige huidtypes ook een uitdrogend effect hebben. Dat verschilt van persoon tot persoon. Wil je dit voorkomen? Gebruik dan niet te veel epsomzout, blijft niet te lang in bad en spoel je eventueel af voor je uit bad gaat.

Om het effect te verlengen van het epsomzout is het ook altijd aangeraden om een glas water te drinken en/of je huid te hydrateren na een bad.

Bij een gevoelige huid, eczeem of andere huidproblemen is het altijd aangewezen om extra voorzichtig te zijn en eerst te testen.