Collageen: hype of zinvolle ondersteuning?

Collageen is een eiwit dat van nature in je lichaam voorkomt en een grote rol speelt in hoe je lichaam aanvoelt en functioneert. Het zit in je huid, je gewrichten, je botten, je spieren en je bindweefsel. Je kan collageen zien als een soort interne structuur die alles samenhoudt en zorgt voor stevigheid en veerkracht.

Wanneer er voldoende collageen aanwezig is, voelt je lichaam vaak soepel en sterk aan. Je huid voelt steviger, bewegingen gaan vlotter en herstel verloopt meestal sneller. Het is dus geen “extraatje”, maar een fundamenteel onderdeel van je lichaam.

Je lichaam maakt zelf collageen aan, maar die productie neemt geleidelijk af met de jaren. Dat begint al rond je vijfentwintigste, al merk je dat vaak pas veel later. Het is een traag en natuurlijk proces, geen plotse verandering.

Na verloop van tijd kan dat zich uiten in een huid die minder stevig aanvoelt, stijvere gewrichten, tragere recuperatie na inspanning of een lichaam dat gewoon wat minder vlot herstelt na drukke periodes. Dat betekent niet dat er iets mis is met je lichaam, maar wel dat het misschien wat extra ondersteuning kan gebruiken.

Collageen krijgt soms het label “hype”, omdat er veel te grote beloftes rond gemaakt worden. Snelle resultaten en zichtbare veranderingen op korte tijd, alsof één product alles kan oplossen. Dat zorgt voor hoge verwachtingen en wanneer die niet meteen worden ingelost volgt er teleurstelling.

Maar collageen is geen wondermiddel, het is geen product dat het ouder worden stopt of alle klachten laat verdwijnen. Wanneer je het zo bekijkt, dan voelt het inderdaad als een hype.

Wanneer je collageen ziet voor wat het is, dan verandert het verhaal. Collageen kan je lichaam ondersteunen door extra bouwstenen aan te leveren. Je lichaam gebruikt die waar het nodig is, zonder dat je dat zelf moet sturen.

Veel mensen die collageen gebruiken doen dat niet om er “mooier” uit te zien, maar om hun lichaam te helpen bij herstel, soepelheid en draagkracht. Het effect is vaak subtiel en geleidelijk. Het zit niet in spectaculaire veranderingen, maar in hoe je lichaam zich op lange termijn blijft voelen.

Soms merk je dat je minder snel last hebt, dat je lichaam iets beter meekan of dat het herstel net wat vlotter verloopt en soms merk je het vooral doordat klachten niet verergeren. Ook dat is ondersteuning.

Collageen is geen product dat iedereen nodig heeft, maar voor veel mensen kan het wel een fijne aanvulling zijn. Denk aan mama’s met een druk leven, mensen die actief bewegen, sporters of wie merkt dat het lichaam niet meer vanzelf herstelt zoals vroeger.

Ook wie bewust bezig is met zelfzorg en wil investeren in het ondersteunen van het lichaam kiest vaak voor collageen. Niet uit ontevredenheid, maar vanuit zorg voor zichzelf.

Eén van de grote voordelen van collageen is dat het makkelijk in gebruik is, je hoeft er geen extra tijd voor vrij te maken. Je mengt het eenvoudig in water, koffie, thee of een smoothie. Het past in wat je al doet, zonder extra nadenkwerk.

Bij Drukke Mama’s kiezen we bewust voor collageen dat eenvoudig is. Geen ingewikkelde schema’s of geen lange instructies, gewoon iets wat je kan toevoegen aan je dag, zonder extra mentale belasting.

Wanneer je effect merkt hangt sterk af per persoon. Sommige mensen voelen na enkele weken dat hun lichaam soepeler aanvoelt of dat herstel beter gaat, anderen merken pas na langere tijd verschil en sommigen ervaren vooral een algemeen gevoel van ondersteuning.

Belangrijk is om collageen tijd te geven en het consistent te gebruiken. Het werkt niet van vandaag op morgen, maar ondersteunt je lichaam wanneer je het regelmatig inneemt.

Wanneer je collageen wil gebruiken kom je vaak uit bij runds- of viscollageen. Beide werken goed, zolang je kiest voor collageen in poedervorm en voor kwaliteit.

Rundscollageen ondersteunt huid, gewrichten en bindweefsel prima, zeker wanneer het afkomstig is van grasgevoerde runderen. Viscollageen lijkt qua structuur het meest op het collageen dat je lichaam zelf aanmaakt, waardoor je lichaam het vaak vlot opneemt. Daarom kiezen veel mensen bewust voor viscollageen.

Je lichaam neemt collageen het best op in poedervorm. Pillen bevatten vaak te weinig collageen en drankjes bevatten meestal extra suikers of smaakstoffen. Met poeder weet je precies wat je binnenkrijgt en kan je collageen makkelijk dagelijks gebruiken.

Collageen wordt een hype wanneer het wordt voorgesteld als de perfecte oplossing voor alles. Zie je het als wat het werkelijk is, een aanvulling, een ondersteuning, een bewuste keuze, dan kan het absoluut zinvol zijn.

Zoals bij zoveel dingen draait het om verwachtingen. Collageen doet niet alles, maar het kan wel iets doen. En soms is dat precies genoeg.

Lees ook: 10 meest gestelde vragen over... de collageen!