Skincare in de zomer... Zo houd je je huid gehydrateerd en langer bruin.

Tijdens warme dagen verliest je lichaam meer vocht dan anders. Dat gebeurt niet alleen door te zweten, maar ook doordat de zon en de warmte ervoor zorgen dat vocht sneller uit de huid verdampt. Daardoor kan je huid trekkerig aanvoelen, droger worden of zelfs beginnen schilferen. Zeker wanneer je regelmatig gaat zwemmen in een zwembad of in zee, krijgt je huid het extra zwaar. Chloor en zout onttrekken namelijk nog meer vocht aan de huid, waardoor ze sneller uitdroogt.

Daarom is het belangrijk om je huid niet alleen 's avonds na het douchen te verzorgen, maar ook op andere momenten van de dag wanneer dat nodig is. Na een dagje zonnen, na het zwemmen of wanneer je merkt dat je huid droog aanvoelt, geef je haar best opnieuw een flinke dosis hydratatie. Op die manier help je de huid haar natuurlijke vochtbalans te herstellen en voorkom je dat ze uitdroogt.

Kies bij voorkeur voor verzorgingsproducten met ingrediënten zoals aloë vera, hyaluronzuur, glycerine, panthenol of sheaboter. Deze ingrediënten staan bekend om hun hydraterende en herstellende werking en zorgen ervoor dat je huid opnieuw zacht en soepel aanvoelt.

Veel mensen denken dat een mooie zomerse teint volledig afhankelijk is van hoeveel zon je hebt gehad. Toch speelt de verzorging van je huid minstens een even belangrijke rol.

Wanneer je huid uitdroogt, vernieuwen de bovenste huidcellen zich sneller. Hierdoor begint je huid sneller te vervellen en verdwijnt ook je bruine kleur sneller. Een goed gehydrateerde huid blijft daarentegen langer soepel en elastisch, waardoor je zomerse gloed veel langer behouden blijft.

Dat betekent niet dat je alleen na het zonnen een aftersun moet gebruiken, ook de dagen daarna blijft het belangrijk om je huid dagelijks goed te verzorgen. Zie hydrateren als een onderhoudsbeurt voor je huid... Hoe beter je voor haar zorgt, hoe langer ze er gezond en stralend uitziet.

Skincare stopt niet bij de producten die je op je huid smeert... Ook van binnenuit heeft je huid voldoende vocht nodig om gezond te blijven. Een goed gehydrateerd lichaam ondersteunt de natuurlijke barrièrefunctie van de huid, waardoor ze beter bestand is tegen uitdroging en haar gezonde uitstraling behoudt.

Tijdens warme zomerdagen verlies je ongemerkt veel vocht door te zweten. Wanneer je dat vocht niet aanvult, kan je huid sneller droog worden en haar natuurlijke glans verliezen. Daarnaast kun je je ook vermoeider voelen of sneller hoofdpijn krijgen. Voldoende water drinken helpt je lichaam om goed te functioneren en ondersteunt tegelijkertijd de hydratatie van je huid.

Probeer verspreid over de dag regelmatig te drinken, ook wanneer je nog geen dorst hebt. Dorst is namelijk vaak een signaal dat je lichaam al een vochttekort begint te krijgen. Door regelmatig kleine hoeveelheden water te drinken, houd je je vochtbalans beter op peil.

Vind je het moeilijk om voldoende water te drinken? Dan kan een ION8 motivator drinkfles een handige hulp zijn. Dankzij de motiverende tijdsaanduidingen op de fles word je er doorheen de dag aan herinnerd om regelmatig een slok te nemen. Zo wordt voldoende drinken een stuk eenvoudiger en houd je op een leuke manier je dagelijkse waterinname bij. Bovendien zijn de ION8 drinkflessen lekvrij, duurzaam en ideaal om overal mee naartoe te nemen, of je nu een dagje gaat werken, sporten of genieten van de zon.

Ook groenten en fruit met een hoog watergehalte, zoals komkommer, watermeloen, tomaten, aardbeien en sinaasappels, dragen bij aan je dagelijkse vochtinname. Ze zijn niet alleen verfrissend op warme dagen, maar bevatten ook vitamines en antioxidanten die je huid extra ondersteunen.

Na een warme zomerdag hopen zweet, zonnecrème, talg en vuil zich op je huid op. Daarom is het belangrijk om je huid 's avonds goed te reinigen. Doe dit wel met een zachte reiniger die je huid niet uitdroogt. Agressieve producten kunnen de natuurlijke beschermlaag aantasten, waardoor je huid net nog droger wordt.

Na het reinigen is het ideaal om meteen een hydraterende crème of bodylotion aan te brengen. Je huid neemt verzorgingsproducten namelijk het beste op wanneer ze nog licht vochtig is.

Een bruine teint is mooi, maar een verbrande huid is nooit gezond. Zonnebrand beschadigt de huid en versnelt het huidverouderingsproces. Bovendien verhoogt het de kans op pigmentvlekken en huidproblemen op langere termijn.

Smeer je daarom royaal in met een zonnecrème met een hoge beschermingsfactor en herhaal dit regelmatig, zeker na het zwemmen of wanneer je veel transpireert. Vergeet daarbij ook je oren, voeten, handen, nek en lippen niet. Dat zijn plaatsen die vaak overgeslagen worden, terwijl ze net zo goed kunnen verbranden.

Probeer daarnaast de felste middagzon zoveel mogelijk te vermijden en draag een zonnehoed of pet wanneer je langere tijd buiten bent.

Een zachte scrub kan wonderen doen voor je huid, zolang je het met mate doet. Door dode huidcellen voorzichtig te verwijderen voelt je huid gladder aan en worden hydraterende producten beter opgenomen. Bovendien zorgt een geëxfolieerde huid vaak voor een egalere en stralendere teint.

Overdrijf hier wel niet mee. Eén keer per week is voor de meeste huidtypes ruim voldoende. Heb je net lang in de zon gezeten of voelt je huid gevoelig aan, stel het scrubben dan liever even uit zodat je huid eerst kan herstellen.

Vaak besteden we alle aandacht aan ons gezicht en lichaam, terwijl onze lippen, handen en voeten net zo goed afzien tijdens de zomer.

Lippen hebben geen talgkliertjes en drogen daardoor veel sneller uit. Een voedende lippenbalsem, bij voorkeur met SPF, helpt om ze zacht en beschermd te houden.

Ook je handen krijgen veel zonlicht te verduren, zeker tijdens het autorijden of op een terras. Een hydraterende handcrème voorkomt droge plekjes en houdt je huid soepel.

Je voeten brengen in de zomer dan weer heel wat tijd door in sandalen of op blote voeten. Een voedende voetcrème voorkomt droge hielen en houdt je voeten zacht en verzorgd.

Tijdens je slaap herstelt je huid zich van alle invloeden van overdag. Een goede nachtrust geeft je huid de kans om beschadigde huidcellen te vernieuwen en het vochtgehalte opnieuw in balans te brengen. Zeker na een zonnige dag is voldoende slaap een eenvoudige maar belangrijke stap in je skincare-routine.

Een mooie huid tijdens de zomer vraagt geen ingewikkelde routine of een kast vol verzorgingsproducten. Door je huid goed te beschermen tegen de zon, haar meerdere keren per dag te hydrateren, voldoende water te drinken en ook aandacht te besteden aan herstel en verzorging, blijft ze langer gezond en stralend.

Je zult niet alleen merken dat je huid comfortabeler aanvoelt, maar ook dat je bruine zomerse teint langer mooi blijft. Zo geniet je nog weken na je vakantie van een gezonde, verzorgde en stralende huid.